Le temps sur la glace c’est précieux

Samedi 5 septembre 2009 11 h 03

Votre enfant est dans une bonne équipe de hockey, la saison a commencé et le temps est venu de s’entraîner pour améliorer ou mettre au point sa technique.

Le temps passé sur la glace doit-il être le même pour tous les joueurs de tous les niveaux ? Doit-on donner la priorité aux joueurs plus expérimentés? Ces questions sont continuellement soulevées d'un bout à l'autre du Canada. Par exemple, Calgary compte 48 patinoires publiques qui appartiennent à la ville ou à des groupes communautaires. Un rapport commandé par la ville de Calgary a conclu qu'il faudra au moins 10 patinoires additionnelles d'ici 2010. La majorité des parents et des joueurs s'entendent pour dire que tous devraient avoir le même accès aux patinoires, qu'ils fassent partie d'une ligue locale ou d’un niveau AAA.

Alors, la question demeure : compte tenu des coûts élevés liés à l’équipement de hockey et au prix qu’il en coûte pour jouer, comment faire pour obtenir le maximum du temps de glace qui est si précieux à votre équipe? L'objectif est de faire en sorte que chaque joueur s'amuse et qu’il utilise le temps de glace pour apprendre, s’entraîner et parfaire ses techniques. Mais avant de fouler la glace, une bonne préparation peut contribuer à maximiser le temps de pratique.

Liste de vérification avant de fouler la glace
Le développement des habiletés doit commencer avec ce qu'il y a de mieux pour l’athlète. Avant que votre jeune hockeyeur ne saute sur la glace, il est important de s'assurer qu'il soit en bonne forme physique pour profiter au maximum de son entraînement. Voici cinq conseils pour faire en sorte que votre joueur soit prêt à enfiler ses patins:

1. Confort
   Il faut prévoir plusieurs épaisseurs de vêtements, en commençant par un vêtement mince qui respire bien, puis des bas confortables, des gants et tout ce dont votre enfant peut avoir besoin afin qu’il soit toujours à l’aise et bien au chaud lorsqu’il est dans le feu de l'action.
2. Repos
   Assurez-vous que votre joueur dorme suffisamment. Éteignez la télévision, le Wii, le Xbox et l'ordinateur deux heures avant l'heure du coucher. Assurez-vous que votre enfant ait le temps de se détendre et que son sac d'équipement soit prêt lorsqu’il doit se rendre à l’aréna.
3. Nutrition
   Préparez- un déjeuner nutritif à votre enfant si son entraînement commence tôt ou un souper léger si c’est plutôt après l'école. Assurez-vous que votre joueur ait mangé suffisamment de protéines et qu'il ait son «carburant» préféré, gruau ou gel énergétique, pour conserver son énergie une fois sur la glace.
4. École
   Bien que la ligue mineure soit surtout axée sur le plaisir de jouer, elle exige néanmoins des joueurs de l'engagement, de l'énergie et du temps. À la maison, créez une atmosphère favorisant le calme et la concentration pour permettre à votre joueur de faire ses devoirs après l'école.
5. Maison
   Votre enfant peut avoir des responsabilités à la maison. Aidez-le à maintenir un bon équilibre entre son travail scolaire et le hockey. Il aura ainsi plus de facilité à être attentif au jeu durant ses séances d’entraînement de hockey.

Lorsque vous aurez suivi les conseils formulés ci-dessus, votre enfant sera prêt à se concentrer sur la partie, à être un meilleur coéquipier et à perfectionner les techniques qui feront de lui un meilleur joueur de hockey.